الماء بالملح و انقاص الوزن الوصفة و الايجابيات والسلبيات

ماهي فوائد اتباع حمية ماء الليمون:

1- التخـ،ـلص من السـ،ـموم المتراكمة في الجسم عن طريق الذوبان

2- تنقية الجهاز الهضمي و الكلي

3- تطهير الخلايا و الغدد

4- القـ،ـضاء على الملح الزائد في المفاصل

5- تخفيف الألتهاب و الضغط في الشرايين و الأوعية الد.موية و الأعصاب

6- الحفاظ على مرونة البشرة و نضارتها

ما هي حمية ماء الليمون؟

تتطلب هذه الحمية الأعتماد على السوائل لمدة 10 أيام و بعد ذلك يتخلص جسمك من السـ،ـموم بشكل تام، و بعد ذلك يمكنك البدء في تناول الأطعمة ببطء

خطوات اتباع حمية ماء الليمون:

1- يجب قبل البدء في ذلك البرنامج إعداد الجسم و العقل للإستجابة لهذا النظام الغذائي الجديد لمدة ثلاث أيام من خلال:

اليوم الأول : تجـ،ـنب الأطعمة المصنعة من الأستهلاك اليومي

اليوم الثاني: إدخال الأطعمة السائلة مثل الحساء و العصائر و المرق

اليوم الثالث: استهلاك عصير البرتقال فقط و الماء العادي

و يمكنك تخطى تلك المرحلة و لكن يعترف العديد من الخبراء أن القيام بتلك المرحلة و هي تحضير الجسم و العقل تساعد على الألتزام بالبرنامج حتى النهاية.

قبل نهاية البرنامج الغذائي بثلاث أيام نقوم باتباع نظام التخفيف التجريبي و هو إدخال الطعام العادي ببطء

اليوم الأول: استهلاك عصير البرتقال و الماء العادي فقط

اليوم الثاني: تناول كل شئ المرق و الحساء و العصائر

اليوم الثالث: إدخال الطعام ببطء مثل الفواكه و الخضار النيئة

برنامج ماء الليمون:

لمدة عشرة أيام سوف تتناول عصير الليمون المخلوط بمكونات أخري محدةة كنظام غذائي و سوف تفقد الوزن بسرعة خلال 10 أيام فقط. و هو برنامج للتخـ،ـلص من السـ،ـموم و الشفاء من بعض الأمراض و في نفس الوقت غير مكلف و رخيص

هناك ثلاث مشروبات ستحتاج إليها:

مشروب ماء الليمون

مشروب مزيج من عصير الليمون و الماء و الفلفل

مشروب الاسفندان أو شراب القيقب

هذه المشروبات تقوم بتسريع عملية الأيض و تمنح الجسم مايكفي من السعرات الحرارية و الكربوهيدرات على مدار اليوم. كما أن شراب القيقب من المشروبات التى تحتوى علي السكر الطبيعي التى توفر الطاقة للجسم، و الليمون يحتوى على مضادات الأكسدة و التى تساعد في طرد السـ،ـموم من الجسم.