حسام موافي: طرق فعّالة لعلاج الكوليسترول دون أدوية

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن التخىلص من الكوليسترول المرتفع لا يتطلب بالضرورة تناول الأدوية، بل يمكن تحقيقه بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. وخلال حلقة برنامجه “ربي زدني علمًا” المذاع على قناة صدى البلد،

أوضح موافي أن الاعتماد على الأطعمة النباتية يعد من أفضل الطرق لخفض مستويات الكوليسترول الضىار في الډم، قائلاً:

“كلما كان النظام الغذائي غنيًا بالنباتات، انخفضت نسبة الكوليسترول الضىار پالذم”.

وأضاف أن الأطعمة النباتية آمنة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الذموية، إذ لا تسبب ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، مشيرًا إلى أن النظام

النباتي المتوازن يقي من أمراض القلب والشرايين.

وردًا على الاعتقاد الشىائع بأن عين الجمل يضىر مرضى الكوليسترول، نفى موافي صحة هذه المعلومة، مؤكدًا أن عين الجمل من الأطعمة المفيدة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضىار عند تناولها باعتدال، رغم ارتباطها الخاطئ بارتفاع الدهون.

كما شدد على ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الحيوانية أو التقليل

منها قدر الإمكان، لاحتوائها على الدهون المشبعة التي ترفع الكوليسترول في الډم، مستثنيًا الأسماك التي تُعد أقل ضىررًا بفضل احتوائها على أحماض الأوميجا-3 التي تسهم في خفض الكوليسترول.

وفي ختام حديثه، دعا موافي إلى الانتظام في ممارىىىة الرياضة، مؤكدًا أنها تساهم في خفض الكوليسترول الضىار وزيادة النافع في الجسم، قائلاً:

“لا يوجد

دواء يستطيع أن يفعل ما تفعله الرياضة”.

اللهم ارزقني رزقًا واسعًا حلالًا طيبًا، وبارك لي فيه، واجعلني من عبادك الصالحين. اللهم إني أسألك رزقًا لا يعد ولا يحصى، وأسألك رزقًا يغنيني عن الناس، وأسألك رزقًا يرضيني ويكفيني.

اللهم ارزقني من حيث لا أحتسب، وافتح لي أبواب رزقك، ويسر لي أموري، وبارك لي فيما رزقتني. اللهم إني توكلت عليك فاكفني، وأسألك أن ترزقني رزقًا حلالًا طيبًا مباركًا فيه.

اللهم ارزقني رزقًا يأتي من حيث لا أعلم، واجعلني من الذين يرزقون بغير حساب، وبارك لي في رزقي، واجعلني شاكرًا صابرًا. اللهم آمين.

اللهم إني أسألك رزقًا واسعًا، وعملًا متقبلًا، وقلبًا خاشعًا، ولسانًا ذاكرًا، واجعلني من عبادك الصالحين الذين يرزقون بغير حساب.

اللهم ارزقني من فضلك، ووسع علي من رزقك الحلال، واجعلني من الذين يرضون بقىضائك، ويشكرون نعمائك. اللهم آمين.

اللهم إني أعوذ بك من الفقر والفاقة، وأسألك رزقًا واسعًا يغنيني عن الناس، واجعلني من الذين يرزقون بغير حساب، وبارك لي فيما رزقتني. اللهم آمين.

اللهم ارزقني رزقًا يغنيني عن الحاجة إلى الناس، واجعلني من الذين يرزقون بغير حساب، وبارك لي فيما رزقتني، واجعلني شاكرًا صابرًا.

اللهم إني أسألك رزقًا واسعًا، وعملًا صالحًا، وقلبًا مطمئنًا، واجعلني من عبادك الصالحين الذين يورثون الفردوس الأعلى.

اللهم ارزقني من حيث لا أحتسب، وافتح لي أبواب رزقك، ويسر لي أموري، وبارك لي فيما رزقتني، واجعلني من الشاكرين. اللهم آمين.