فوائد المكسرات للنساء مذهلة فهي تساهم فى تهيئة جسم الأنثى لاستقبال..عرض المزيد

فوائد المك.سرات للنساء

فوائد المك.سرات للنساء مذهلة دون شك؛ فهي تساهم فى تهيئة جسم الأنثى لاستقبال الحمل، وتحسّن من الصحة الإنجابية بشكل عام، ويعود ذلك إلى كونها تحتوي على عناصر غذائية مهمة جداً، تزيد من خصوبة المرأة. ولا تقتصر فوائد المك.سرات على محاربة العقم، بل تساهم في تقوية الذاكرة وغيرها الكثير من الأمور الصحية.

فوائد المك.سرات لصحة الدماغ

إن المك.سرات، واستناداً إلى أبحاث علمية عديدة، تعزز الذاكرة وتقي من الإص*ابة بمرض الزهايمر وتساعد في المحافظة على صحة الدماغ.

فوائد المك.سرات للمقبلات على الزواج

احرصي على إضافة المك.سرات النيئة لوجبتك اليومية، مع الابتعاد عن المك.سرات المملحة والاعتماد على كميات معتدلة ضمن برنامج غذائي صحي للاستفادة من فوائد المك.سرات لصحتك قبل الزواج، ولما لها من مفعول جيد على أداء العــ,لاقة الزوجية.

فوائد المك.سرات في تأمين الشعور بالشبع

تمنح المك.سرات الشعور بالشبع لفترات طويلة، أطول من غيرها بكثير من الوجبات الخفيفة الأخرى؛ ما يساعدك على الحفاظ على وزن صحي.

فوائد المك.سرات في محا,,ربة الشيخوخة

لبشرة نضرة ولتأخير ظهور علاما*ت الشيخوخة المبكرة على المدى البعيد، عليك إضافة المك.سرات النيئة إلى غذائك، ولكن بكميات معتدلة.

فوائد المك.سرات في محاربة السرط*ان

يساهم تناول المك.سرات بوتيرة يومية في تقليل خطر الإص*ابة ببعض أنواع السرط*ان مثل سرط*ان الثدي وسرط*ان القولون. وأيضاً يساهم في إبطاء نمو الأورام بنسبة كبيرة.

وتعتبر المك.سرات، وخصوصاً الجوز، غنية جداً بمضادات الأكسدة التي تؤمن الوقاية من الأمراض السرط*انية.

فوائد المك.سرات في الوقاية من أمراض القلب

تحتوي المك.سرات على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساهم في خفض الكوليسترول الضارّ LDL، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL؛ مما يقي من أمراض القلب والشرايين.

وقد تخفف المك.سرات من خطر الإص*ابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وبفضل إاحتواء المك.سرات، والجوز خصوصاً، على الألياف ومعدن المغينسيوم والدهون غير المشبّعة؛ فهي تساهم في حماية صحة القلب من خلال القضاء على الجذور الحرّة.

فوائد المك.سرات في الوقاية من مرض السكري

تساعد الدهون الصحية المتوفرة في المك.سرات على تحسين عملية التمثيل الغذائي لدى الأشخاص المص*ابين بمرض السكري من النوع الثاني، وأيضاً تقلل من فرص الإص*ابة بمرض السكري لدى الأصحاء.
–
الدعاء الشامل هو دعاء يجمع بين خير الدنيا والآخرة، ويشمل طلب المغفرة، والرزق، والعافية، والأمان، والهداية، والنجاة من النا*ر. من صيغ الدعاء الشاملة ما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم: “اللهم إني أسألك منَ الخير كلهِ عاجلهِ وآجلهِ، ما علمتُ منه وما لم أعلم، وأعوذ بك من الشر كله عاجلهِ وآجلهِ ما علمت منه وما لم أعلم، وأسألكَ الجنةَ وما قرَّبَ إليها من قولٍ أو عملٍ، وأعوذ بك من النا*ر وما قرب إليها من قول أو عملٍ”.

‎صيغ أخرى للدعاء الشامل:
* لطلب المغفرة: “اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت وما أسررت وما أعلنت وما أنت أعلم به مني، اللهم إن كان هناك ذنب يحول بيني وبين تيسير أموري فاغفره لي”.
* لطلب العافية والرزق: “اللهم إني أسألك العافية في بدني، وسمعي، وبصري، وأعوذ بك من الكفر والفقر، اللهم اكفني بحلالك عن حرامك وأغنني بفضلك عمن سواك”.